Quiero compartir con vosotros la siguiente reflexión. Los juegos que he ido proponiendo a lo largo de estas semanas, están basados en actividades adaptadas para realizar en casa, pero que al mismo tiempo cumplan sus objetivos iniciales,desarrollo de aprendizajes vinculados con los contenidos de EF, trabajo físico musculo- articular, trabajo fisiológico( beneficio cardiaco y pulmonar) y desarrollo mental, fundamentado en liberación de estrés, de tensión, buscando un aporte de bien estar.
Ahora que desde el domingo pasado los alumn@s tienen la posibilidad de salir a la calle durante una hora vamos a aprovecharla y que sea beneficiosa. Muchos de los juegos que he propuesto se pueden realizar en el exterior, aquellos que haga falta algún tipo de material(rollos de calcetines, cojines...) los dejamos para casa para evitar que se ensucien y la posterior desinfección.
Os invito a que después de esta semana que ya habéis salido, unos días a caminar, otros os quedáis en una zona y los niñ@s juegan con el balón, goma, comba...a qué desarrollemos un trabajo programado.
La hora la dividiremos en dos partes: la primera media hora para caminar por un recorrido a un ritmo alegre, siempre en función de la edad, sin pararse, dando pasos cortos pero rápidos, y hablando "mucho" para que el trabajo pulmonar sea más intenso, notaréis que os cansais más.Empezamos caminando a un ritmo normal, y progresivamente lo iremos aumentado, el adulto debe marcar el paso.Si vemos que al cuarto de hora nos vamos cansando, no paréis, aminoráis el ritmo, pero es importante que lleguemos a nuestra meta de estar andado al menos 20- 30 minutos.
La segunda media hora, la dedicamos a descansar, jugar con la pelota, actividades variadas. Muy importante que esta "marcha" se desarrolle regularmente, más o menos unas 3 veces por semana. Si fuera más días mucho mejor, pero reitero la importancia del hábito, que se prolongue en el tiempo, para ir recuperando este parón de unas seis semanas que hemos tenido.
En la siguiente semana podremos ir sustituyendo la "caminata" por dinámicas que explicaré.
Espero que os ayuden mis propuestas. Mi única intención es que los alumn@s se diviertan a través del "movimiento" con juegos, actividades, balones, caminatas... y en familia, porque tod@s nos tenemos que cuidar.
Mete el aro: El juego que hoy os propongo es lanzamiento de aro. Primero tenemos que construirlo, podemos con el contorno de dos platos, uno grande y otro pequeño, dibujarlo en un cartón que tengamos y hacer una aro( intentamos que sea ancho para que pese un poco más). Si vemos que pesa poco podemos hacer otro aro más y lo pegamos al primero. Si no tenemos cartón, con papel de aluminio lo podemos realizar. Hacemos una especie de cuerda con el papel de plata, unimos principio y final y ya tenemos el aro construido ( si tuviéramos celo podríamos reforzar la unión).
Después colocamos botellas en una zona marcada, depende las que tengamos, grandes o pequeñas y asignamos puntuación a cada una en función de la distancia respecto a la línea de lanzamiento. Tiramos 3 veces en cada turno y vamos anotando los puntos obtenidos en una tabla. Si vemos que no acertamos, podemos ir acercando las botellas.
Os deseo un buen fin de semana. Mucho ánimo familias.
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