Buenos días, en primer lugar espero que todo estéis bien,con ánimo, y ganas de seguir adelante.
Hoy es el primer día después de la vuelta de vacaciones de Semana Santa, y tenemos que seguir esforzándonos para seguir en una línea positiva.
El trabajo seguirá siendo mediante el mismo procedimiento. Cada día añadiré al "Armario de mi Casa", nuevas actividades, juegos o dinámicas.
Lo ideal sería que al día dedicáramos a la actividad física entre 15- 45 minutos. Comprendo perfectamente las diversas circunstancias laborales- familiares, limitaciones de espacio, material...
Dicha actividad es muy beneficiosa tanto para el mantenimiento físico, como para liberar en la medida de lo posible el estrés emocional causado por no poder salir de casa.
Sería muy importante realizar dos o tres días a la semana algún juego propuesto, realmente desconectas de la rutina y encuentras una forma de divertirte muy estimulante.
Entiendo que la fuerza de voluntad en muchas ocasiones nos hace dejarlo para más tarde, nos echa para atrás...por ello, para
evitar estos "problemillas" podríamos hacer una horario, igual que si hubiera clases normales:ejemplo
Martes- Jueves de 18.00 a 18.45 EF
Lunes- Miércoles-Viernes de 17.00 a 17.30 EF
Lo más importante es realizar cualquier dinámica, juego, actividad que guste mucho, para obtener así el máximo de motivación- diversión, para romper este "sedentarismo obligado" que nos ha tocado vivir.
La cuestión es hacer "algo" baile, ejercicios movilidad, juegos con pelota, raqueta, zumba...
No dudéis es preguntar cualquier duda, cuestión, inquietud...pedir ayuda, qué os mande ejercicios determinados...
Me despido. Cuidaros mucho. Os envío mucho ánimo y fuerza.Un fuerte abrazo.
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